Живеем в лудо съвремие, затрупани сме с безспирен поток от информация, фото и видео кадри, мнения на експерти и лаици и съответно сме изправени пред море от избори, като започнем от това каква четка за зъби да използваме и стигнем до това къде да създадем семейство и отгледаме децата си. Търсещи, залутани, объркани.
Знаем ли къде се намираме в момента? Какво искаме? Как да го постигнем?
Най-значимото нещо според мен е да можем да се определим, да направим избора си и да го следваме. Да сме последователни докато постигнем целта си, едва тогава да поемем към следващата.
Предлагам ви малко помощ в тази посока, споделяйки с вас осем много важни въпроса в четири ключови области на живота, на които да си отговорите честно, сами на себе си.
Ще ви е необходимо тихо и спокойно място, на което да сте необезпокоявани поне за час, седнете и се настройте бавно и с внимание да се вгледате в себе си. Препоръчам ви да пишете на ръка, първо въпроса, след това, отговора. След като приключите, прочетете написаното просто като информация. Запишете отдолу мислите, които ви идват наум и изводите, които можете да си извадите.
Върнете се отново за по-сериозен разбор на следващия ден. Сега вече освен бележки срещу всеки отговор, помислете какво действие бихте предприели, за да включите повече от това, което бихте желали да проявите в живота си.
Можете да го правите толкова често и толкова пъти, колкото почувствате необходимост да размишлявате по темата.
Ако ви е нужда помощта ми, независимо дали за изясняване и тълкуване на отговорите, или за предприемане на конкретни действия по вмъкването им в деня ви, винаги можете да ме потърсите за съвет и план.
Ето и въпросите:
Първа област : Вие и вашите ценности
1.Кои са моите основни ценности в живота, на които досега не съм изменил?
Това са фундаменталните вярвания и принципи, важни ориентири, които ръководят вашите решения и действия, оформяйки личността ви и начина, по който преминавате през живота. Въпреки че можете да идентифицирате много ценности, фокусирането върху най-важните от тях, като ваши основни ценности може да ви осигури яснота и насока. Някои общи основни ценности, които могат да ви бъдат отправна точка са: честност, доброта, емпатия, смелост, учене, отговорност, любов, уважение, доверие и т.н.
Изясняването и разбирането на това, което е наистина важно за вас, може да ви помогне да приведете живота си в съответствие с вашите приоритети.
2.Какво бих направил, ако не се страхувах от осъждане от страна на другите?
Помислете за най-важната област в живота ви в настоящия момент. Дали това е кариерата, семейството, финансите или нещо друго. След това си отговорете на този въпрос, открито и без притеснения. Така ще разберете своите скрити желания и страсти, които може би потискате. За да преодолеете страха от осъждане задължително е да стигнете до неговия източник, да бъдете осъзнати и да се борите с негативните мисли. Опитайте се да се съсредоточите върху изграждането на себеприемане, самосъстрадание и търсенето на среда, в която ще имате отношения с повече хора с положително влияние.
Втора област: Вашите взаимоотношения и връзки
3.Прекарвам ли времето си с правилните за мен хора и чувствам ли се обичан и подкрепян от тях?
Това е много личен въпрос, но когато прекарвате времето си с правилните хора, вие ще се чувствате комфортно да бъдете себе си, да можете да общувате открито и да се чувствате истински обичани и подкрепяни от тях. Ако по-често се чувствате критикувани, осъждани или сякаш трябва да криете някоя неприемлива за тях част от себе си, това е знак, че настоящите ви взаимоотношения не са най-подходящите за вас. Вашият социален кръг може значително да повлияе на щастието ви. Чувството за свързаност и грижа е от решаващо значение за благополучието ви.
4.Как да повлияя положително на приятелствата и взаимоотношенията си?
Всички ние внасяме нещо автентично, велико само по себе си и любящо в този свят. Помислете си за начините, по които бихте могли да повлияете върху най-близката си среда, така че да я почуваствате като своята истинска общност. Върху какво трябва да се фокусирате, какво можете да предложите на приятелите и любимите си хора? Трябва ли нещо да промените в себе си, каква е цената за това?
Трета област: Вашето щастие и благополучие
5.Кога съм се чувствал най-щастлив в живота си и защо?
Най-щастливите моменти обикновено са силно субективни и зависят от това какъв тип човек сте. Те могат да бъдат някакви много значими събития като раждане, сватба, достигане на високо ниво в кариерата и други. Може да бъдат и някакви ежедневни и изключително прости неща като добра храна, време за себе си или тих момент за размисъл. Анализът на миналото щастие може да ви даде насоки за това от какво се нуждаете сега.
6.Към негативната или към позитивната страна на дадена ситуация се обръщам първо и какви малки промени мога да направя в случая?
Помислете осъзнато каква е вашата реакция по подразбиране към предизвикателствата, които ви поднася ежеднения живот. Когато разглеждате дадена ситуация, обикновено се препоръчва да се започне с положителните аспекти и след това да се премине към отрицателните, последвани от план за подобрение. Това може да ви помогне за създаване на навик първо да включвате позитивното мислене. Малките промени могат да доведат до значителни подобрения с течение на времето.
Четвърта област: Целите и мисията ви
7.Какви са целите ми в момента?
Спомняте ли си обещанията, които си дадохте в началото на годината? Или когато правихте картата на желанията си? Моля ви да ги обмислите отново. И ето какво. Докато си мислите, че създаването на големи, дългосрочни цели е чудесно и невероятно важно, помислете си и за ежедневните или седмичните цели, които можете да постигнете като малки стъпки към голямата цел и към щастието.
8.Каква е основната причина да правя това, което правя в момента и създавам ли чрез работата си един по-добър свят?
Какво ви мотивира в работата ви? Разбирането на вашите мотиви може да ви помогне да съгласувате действията си с вашите ценности. Приносът към нещо по-голямо от “самия мен” може да ви донесе истинското удовлетворение.
Всеки акт на доброта и нежност,
всяко внимание към човека, дори и непознатият,
всеки път, когато вдигнете някой, който пада,
всеки път, когато защитите някой, който е подиграван или тормозен,
всеки път, когато кажете на някой в нужда „ Как да ти помогна, приятелю?“
Вие правите света по-добро място, отколкото е бил! 😊
